L’utilisation de la pierre Gua Sha est simple et demande peu de pratique pour en maîtriser les mouvements.
Préparez votre peau : Avant d’utiliser la pierre Gua Sha, nettoyez votre visage avec un nettoyant doux et appliquez une huile, de l’huile de graines de figues de barbarie, par exemple.
Appliquez une légère pression : Tenez la pierre Gua Sha à un angle de 15 à 45 degrés par rapport à votre peau. Appliquez une légère pression tout en gardant une sensation de confort. Vous ne devez pas ressentir de douleur.
Commencez par le centre : Commencez par le centre de votre visage (par exemple, le nez ou le front) et effectuez des mouvements lents et doux vers l’extérieur.
Travaillez le long des contours : Suivez les contours naturels de votre visage, en travaillant du centre vers l’extérieur. Utilisez des mouvements ascendants sur les joues, le front et le cou, et des mouvements latéraux sous les yeux et le long de la mâchoire.
Insistez sur les zones tendues : Si vous rencontrez des zones de tension ou de congestion, concentrez-vous dessus en effectuant de légers mouvements de va-et-vient ou en faisant des cercles doux.
Soyez douce : La clé d’un massage Gua Sha efficace est la douceur.
Terminez par un drainage lymphatique : Pour favoriser le drainage lymphatique, effectuez quelques mouvements doux vers le bas le long du cou et des clavicules pour aider à éliminer les toxines.
Nettoyez votre pierre : Après chaque utilisation, nettoyez votre pierre Gua Sha à l’eau tiède et au savon doux, puis séchez-la soigneusement pour éviter la formation de bactéries.
En suivant ces étapes simples, vous pouvez intégrer facilement la pierre Gua Sha à votre routine de soins de la peau et profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé et la beauté de votre peau.
